Zespół psychologów z Uniwersytetów Harvarda i Princetone wykazał, że prostym sposobem na poprawienie sobie nastroju może być... szybkie myślenie.
 

Specjaliści przeprowadzili sześć eksperymentów, podczas których poprosili połowę ochotników, by w ciągu 10 minut podali jak najwięcej, nawet absurdalnych rozwiązań różnych problemów, jak najszybciej odczytali serie pomysłów z ekranu komputera oraz by obejrzeli w przyspieszeniu pewien film. Pozostali badani wykonywali te same zadania, ale w normalnym tempie.


 

Okazało się, że ludzie myślący w pośpiechu czuli się bardziej radośni i kreatywni. Zdaniem autorów badania takie działania, jak rozwiązanie prostej krzyżówki czy przeprowadzenie wewnętrznej "burzy mózgów" nad jakimś zagadnieniem, mogą skutecznie poprawić nastrój. Metoda ta nie jest jednak polecana dla osób z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym. W ich przypadku myślenie może tak bardzo przyspieszyć, że uczucia związane z manią podziałają na humor niekorzystnie.


 

Podczas przeprowadzania eksperymentów naukowcy zaobserwowali, że szybkie i zróżnicowane myślenie powoduje podniecenie, natomiast szybkie, ale powtarzalne myśli wzbudzają raczej pewien niepokój.

 

Autorom badania nie udało się ustalić, dlaczego prędkość myślenia oddziałuje na nastrój. Przypuszczają jednak, że pewne znaczenie mogą tu mieć nasze własne oczekiwania - już wcześniej zauważono, że ludzie wierzą, że myślenie w szybkim tempie jest oznaką dobrego humoru. Idąc tym tropem, można odwrócić tę zależność i szybkiemu myśleniu przypisać dobry nastrój. Ponadto, w takich sytuacjach uruchamia się pewien "uzależniony" od nowości układ dopaminowy mózgu, który odpowiada za wrażenie przyjemności. Mimo, że taki przypływ zadowolenia jest przejściowy, to jeśli wiele takich chwil zsumuje się - dobry nastrój może utrzymać się na dłużej...