Chciałbyś się odchudzić, ale boisz się że na diecie będziesz wiecznie głodny? Nie musi tak być! Brytyjscy naukowcy wykazali właśnie, że dobremu zdrowiu i zachowaniu szczupłej sylwetki sprzyja jedzenie aż dziewięciu posiłków dziennie...





Chodzi o to, by były one małe i nie przekraczały łącznie ilości kalorii, które powinny być przyswojone w ciągu jednego dnia.





Naukowcy przeprowadzili eksperyment z udziałem ponad dwóch tysięcy osób z Wielkiej Brytanii, Stanów Zjednoczonych i Chin. Wolontariuszy podzielono na dwie grypy. Wszyscy spożywali codziennie produkty dostarczające organizmowi taką samą ilość kalorii, ale osoby z pierwszej grupy miały mniej niż sześć posiłków dziennie, a z grupy drugiej - aż dziewięć.





Okazało się, że wolontariusze z drugiej grupy w dłuższej perspektywie mieli lepsze wyniki ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu, a atkże cieszyli się szczuplejszą sylwetką.