Z najnowszego raportu przygotowanego przez brytyjskich specjalistów wynika, że nawet umiarkowana depresja i lęk zwiększają ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych.





Dziś wiele osób przeżywa psychiczny dyskomfort z powodu kłopotów finansowych czy zdrowotnych. Im większe jest napięcie psychiczne, tym większe jest ryzyko zgonu.





W celu określenia, do jakiego stopnia zaburzenia psychiczne mogą wpływać na stan zdrowia, Brytyjczycy dokonali analizy 10 badań, jakie w latach 1994-2004 przeprowadzono na 68 tysiącach osób w wieku co najmniej 35 lat.





Okazało się, że u osób z umiarkowanym nasileniem depresji i lęku ryzyko śmierci z powodu chorób serca jest o 29% wyższe. Z kolei silna depresja i napady lęku zwiększają ryzyko zgonu aż o 94%. Poważne choroby psychiczne, takie jak choroba dwubiegunowa oraz schizofrenia skracają życie nawet o 20 lat.





Autorzy raportu radzą, by nie bagatelizować zaburzeń nastroju, ale też ich nie demonizować. W sytuacji, gdy nie potrafimy sobie radzić z napięciami psychicznymi, sugerują by poddać się terapii kognitywnej, która pozwala nauczyć się jak w trudnych sytuacjach reagować mniej emocjonalnie.