Mimo, że mamy stosunkowo dużą wiedzę na temat zdrowego stylu życia, to jednak nie wykorzystujemy jej, aby żyć zdrowiej.





Wyniki badania pt. "Zdrowy styl życia Polaków", przeprowadzonego przez TNS Polska świadczą o tym, że aż 60% Polaków nie podejmuje żadnych prób, by zmienić swój styl życia na zdrowszy.






Okazuje się, że zdrowy styl życia kojarzymy głównie ze stosowaniem zbilansowanej diety, bogatej w owoce i warzywa - tak uważa 48% Polaków. W opinii 46% istotny jest także (bardzo słusznie) aktywny tryb życia.





Mamy świadomość, że aby zmienić życie na zdrowsze, należałoby przede wszystkim zrezygnować z używek i nałogów takich jak palenie papierosów i picie alkoholu. Korzyści z zaprzestania palenia zauważa 60% ankietowanych, natomiast z abstynencji - 54%.





Kolejnym czynnikiem słusznie postrzeganym jako szkodliwy dla zdrowia jest nieumiejętność radzenia sobie ze stresem.





To tyle jeśli chodzi o wiedzę... Wprowadzenie pozytywnych zmian w praktyce jest dla nas bardzo ciężkie, często nawet niemożliwe. Aż 60% Polaków nawet nie próbowało zmienić czegoś w swoim życiu, aby żyć zdrowiej.





Okazuje się, że jakiekolwiek próby zmian częściej podejmują kobiety (45%), osoby w wieku 30–39 lat (47%), jak również osoby ze średnim (47%) lub wyższym wykształceniem (50%).





Osoby, które decydują się na zmiany kierują się głównie chęcią zmiany czegoś w swoim życiu, złego samopoczucia, osłabienia, braku energii, choroby, zaleceń lekarza lub obawy przed szybkim starzeniem się.